लंबे समय तक बैठने के बीच छोटे Activity Breaks क्यों जरूरी हैं
आज पढ़ाई, ऑफिस के काम, कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी के कारण कई लोगों का काफी समय बैठे-बैठे गुजरता है। लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने से शरीर की गतिविधि कम हो जाती है और लगातार बैठने की आदत रोजमर्रा की सेहत और आराम को प्रभावित कर सकती है। ऐसे में बीच-बीच में छोटे … Read more