• सुबह की वॉक कितनी देर करें? Beginners के लिए आसान गाइड

    सुबह की वॉक कितनी देर करें? Beginners के लिए आसान गाइड

    सुबह की वॉक रोजाना की Physical Activity शुरू करने का एक आसान तरीका हो सकती है। इसके लिए महंगे Equipment या Gym Membership की जरूरत नहीं होती। सही तरीके और अपनी क्षमता के अनुसार शुरुआत करने से Walking को Daily Routine का हिस्सा बनाया जा सकता है। लेकिन Beginners के मन में अक्सर सवाल रहता…


  • स्क्रीन टाइम कम करने के लिए रात की Routine कैसे बनाएं? जानें आसान तरीके

    स्क्रीन टाइम कम करने के लिए रात की Routine कैसे बनाएं? जानें आसान तरीके

    आजकल मोबाइल, लैपटॉप और टीवी हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। काम, पढ़ाई और मनोरंजन के लिए स्क्रीन का इस्तेमाल जरूरी हो सकता है, लेकिन रात में लंबे समय तक मोबाइल चलाने की आदत नींद और अगले दिन की दिनचर्या को प्रभावित कर सकती है। खासकर सोने से ठीक पहले लगातार स्क्रीन…


  • तनाव और बाल झड़ने के बीच क्या संबंध है? जानें Hair Fall का कारण

    तनाव और बाल झड़ने के बीच क्या संबंध है? जानें Hair Fall का कारण

    आज की busy lifestyle में काम, पढ़ाई, financial problems, रिश्तों की चिंता या किसी बीमारी जैसी स्थितियों के कारण stress होना आम बात है। लेकिन अगर तनाव लंबे समय तक बना रहे, तो इसका असर शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर पड़ सकता है। बाल भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। Stress कुछ लोगों में excessive…