कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा जैसा पदार्थ है। शरीर को नई कोशिकाएं बनाने और कुछ जरूरी हार्मोन तैयार करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। लेकिन जब खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाती है, तो यह स्वास्थ्य के लिए परेशानी पैदा कर सकता है। खासकर … Read more
ब्लड प्रेशर हमारे शरीर के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब दिल खून को शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक पहुंचाता है, तो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव पड़ता है। इसी दबाव को ब्लड प्रेशर कहा जाता है। ब्लड प्रेशर का सामान्य स्तर बनाए रखना बहुत जरूरी है। अगर ब्लड प्रेशर लंबे समय तक … Read more
नमक हमारे रोजाना के भोजन का एक जरूरी हिस्सा है। यह खाने का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खासकर ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा हो सकता है। लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर रहने से दिल और रक्त वाहिकाओं पर … Read more
हमारे शरीर में दिल का बहुत महत्वपूर्ण काम होता है। यह पूरे शरीर में खून पहुंचाता है। इसलिए दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ सही खानपान भी जरूरी है। आजकल कई लोग ज्यादा तला हुआ खाना, नमक और मीठी चीजें खाते हैं। ऐसी खानपान की आदतें लंबे समय … Read more
आजकल की व्यस्त जीवनशैली में बहुत से लोग शारीरिक गतिविधियों के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना और शारीरिक मेहनत कम करना सेहत पर असर डाल सकता है। ऐसे में रोजाना टहलना एक अच्छी आदत हो सकती है। टहलना एक आसान शारीरिक गतिविधि है। इसके लिए किसी महंगे उपकरण … Read more
दिल हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। इसलिए दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। आजकल बदलती जीवनशैली, गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। अच्छी बात यह है कि रोजमर्रा की कुछ … Read more