नमक हमारे रोजाना के भोजन का एक जरूरी हिस्सा है। यह खाने का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खासकर ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा हो सकता है। लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर रहने से दिल और रक्त वाहिकाओं पर … Read more
हमारे शरीर में दिल का बहुत महत्वपूर्ण काम होता है। यह पूरे शरीर में खून पहुंचाता है। इसलिए दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ सही खानपान भी जरूरी है। आजकल कई लोग ज्यादा तला हुआ खाना, नमक और मीठी चीजें खाते हैं। ऐसी खानपान की आदतें लंबे समय … Read more
आजकल की व्यस्त जीवनशैली में बहुत से लोग शारीरिक गतिविधियों के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना और शारीरिक मेहनत कम करना सेहत पर असर डाल सकता है। ऐसे में रोजाना टहलना एक अच्छी आदत हो सकती है। टहलना एक आसान शारीरिक गतिविधि है। इसके लिए किसी महंगे उपकरण … Read more
दिल हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। इसलिए दिल को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। आजकल बदलती जीवनशैली, गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। अच्छी बात यह है कि रोजमर्रा की कुछ … Read more