Priyanka | Fitjunction

अगर आप रोज देर रात तक जागते हैं, नींद पूरी नहीं लेते या आपकी sleep routine लगातार खराब रहती है, तो इसका असर केवल थकान और दिनभर की सुस्ती तक सीमित नहीं हो सकता। नींद शरीर की recovery और सामान्य functioning के लिए जरूरी है। बालों की growth और hair cycle भी शरीर में होने … Read more

कंघी करते समय या बाल धोने के बाद कुछ बाल हाथ में आना आम बात है। लेकिन हर बार दिखाई देने वाले बालों का मतलब बाल झड़ना (hair loss) नहीं होता। कई बार बाल जड़ से निकलने के बजाय बीच से या सिरों से टूट रहे होते हैं। इसे बाल टूटना (hair breakage) कहा जाता … Read more

बालों को साफ रखने के लिए shampoo करना जरूरी है, लेकिन क्या बहुत ज्यादा शैम्पू करने से बालों पर असर पड़ सकता है? इसका जवाब पूरी तरह आपके scalp और hair type पर निर्भर करता है। हर व्यक्ति के लिए shampoo करने की एक जैसी frequency सही नहीं होती। अगर किसी व्यक्ति के बाल या … Read more

मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए केवल तेल, shampoo और hair-care products पर ध्यान देना काफी नहीं है। शरीर को पर्याप्त protein, vitamins और minerals मिलना भी जरूरी है। बालों की growth और maintenance में nutrition की भूमिका होती है और कुछ पोषक तत्वों की कमी होने पर बाल कमजोर या झड़ सकते हैं। अगर … Read more

बालों में सफेद या पीले रंग की परतें दिखाई देना और सिर में खुजली होना रूसी यानी Dandruff के सामान्य लक्षण हो सकते हैं। यह एक आम scalp condition है और आमतौर पर गंभीर समस्या नहीं होती। हालांकि, बार-बार होने वाली रूसी कभी-कभी किसी दूसरी scalp condition से भी जुड़ी हो सकती है। कई लोगों … Read more

बाल धोने के बाद उन्हें सुलझाने के लिए तुरंत कंघी करना बहुत सामान्य आदत है। लेकिन क्या गीले बालों में कंघी करने से नुकसान हो सकता है? इसका जवाब है—कुछ परिस्थितियों में हाँ। गीले बालों को संभालते समय ज्यादा खींचना या जोर से कंघी करना बालों के टूटने का जोखिम बढ़ा सकता है। अमेरिकन एकेडमी … Read more

बालों में तेल लगाना भारत में लंबे समय से चली आ रही hair-care routine का हिस्सा है। कई घरों में बालों को मजबूत और healthy रखने के लिए तेल लगाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या रोज बालों में तेल लगाने के फायदे वास्तव में उतने ही हैं जितना आमतौर पर माना जाता है? … Read more

बालों को साफ रखने के लिए shampoo करना जरूरी है, लेकिन बाल धोने का सही तरीका भी उतना ही महत्वपूर्ण है। केवल महंगा shampoo इस्तेमाल करने से बाल healthy नहीं हो जाते। Shampoo कहां लगाया जाता है, बालों को कितनी बार धोया जाता है और धोने के बाद उन्हें कैसे संभाला जाता है—इन सभी बातों … Read more

बालों का झड़ना एक आम समस्या है, लेकिन हर बार बाल गिरने का मतलब कोई गंभीर बीमारी होना नहीं है। American Academy of Dermatology के अनुसार, रोजाना लगभग 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य हो सकता है। शरीर पुराने बालों को shed करता है और उनकी जगह नए बाल उगते हैं। समस्या तब ध्यान … Read more

दिनभर हमारी त्वचा धूल, पसीने, तेल, मेकअप और वातावरण के संपर्क में रहती है। इसलिए रात में सोने से पहले चेहरे की सही देखभाल करना दैनिक skincare routine का एक उपयोगी हिस्सा हो सकता है। अच्छी routine का मतलब बहुत सारे महंगे उत्पाद इस्तेमाल करना नहीं है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार एक सरल routine में … Read more