फल आहार

आजकल कई लोग शरीर को हल्का महसूस करने या खान-पान को संतुलित करने के लिए कभी-कभी पूरे दिन केवल फल खाने का तरीका अपनाते हैं। कुछ लोग इसे महीने में एक दिन करते हैं। फलों में पानी, फाइबर, विटामिन, खनिज और प्राकृतिक शर्करा होती है, इसलिए संतुलित मात्रा में फल खाना स्वस्थ आहार का हिस्सा … Read more