चेहरे की त्वचा का रूखा होना एक आम समस्या है। इसमें त्वचा खिंची हुई, खुरदरी या बेजान महसूस हो सकती है। कुछ लोगों में हल्की परत उतरना, खुजली या जलन भी दिखाई दे सकती है। जब त्वचा अपनी जरूरत से ज्यादा नमी खो देती है, तब रूखापन बढ़ सकता है।
कई बार इसका कारण केवल मौसम या पानी नहीं होता। बहुत गर्म पानी से चेहरा धोना, बार-बार स्क्रब करना, तेज साबुन या कुछ त्वचा देखभाल उत्पाद भी त्वचा की प्राकृतिक नमी और तेल को कम कर सकते हैं।
अगर चेहरे की त्वचा लंबे समय तक रूखी रहती है, बार-बार फटती है, बहुत खुजली या दर्द होता है, तो इसे केवल सामान्य dryness मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कुछ त्वचा संबंधी स्थितियां और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी अत्यधिक रूखी त्वचा से जुड़ी हो सकती हैं।
चेहरे की त्वचा रूखी होने के 7 सामान्य कारण
1. ठंडी या कम नमी वाली हवा
हवा में नमी कम होने पर त्वचा से पानी तेजी से निकल सकता है। ठंडा और शुष्क मौसम चेहरे की त्वचा को ज्यादा खींचा हुआ और रूखा बना सकता है। घर के अंदर बहुत सूखी हवा भी इस समस्या को बढ़ा सकती है।
क्या करें?
- त्वचा के अनुसार moisturizer लगाएं।
- चेहरा धोने के तुरंत बाद moisturizer लगाना उपयोगी हो सकता है।
- बहुत सूखी हवा में humidifier का उपयोग किया जा सकता है।
2. बहुत गर्म पानी से चेहरा धोना
लंबे समय तक गर्म पानी के संपर्क में रहने से त्वचा के प्राकृतिक तेल कम हो सकते हैं। इससे त्वचा ज्यादा सूखी और संवेदनशील महसूस हो सकती है।
बेहतर तरीका: चेहरा धोने के लिए बहुत गर्म पानी की जगह हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करें और त्वचा को रगड़कर न सुखाएं।
3. बार-बार चेहरा धोना या ज्यादा स्क्रब करना
चेहरा साफ रखना जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सफाई भी समस्या पैदा कर सकती है। बार-बार धोने या जोर से स्क्रब करने से त्वचा की सुरक्षात्मक परत प्रभावित हो सकती है और रूखापन बढ़ सकता है।
खासकर रूखी या संवेदनशील त्वचा में रोजाना कठोर स्क्रब करना सही तरीका नहीं माना जाता।
4. तेज साबुन या गलत स्किनकेयर उत्पाद
कुछ साबुन और त्वचा को ज्यादा साफ करने वाले उत्पाद प्राकृतिक तेलों को हटा सकते हैं। खुशबू वाले या जलन पैदा करने वाले कुछ उत्पाद संवेदनशील त्वचा में समस्या बढ़ा सकते हैं।
रूखी त्वचा के लिए gentle और fragrance-free उत्पाद अधिक उपयुक्त हो सकते हैं।
5. Moisturizer का इस्तेमाल न करना
चेहरा धोने के बाद त्वचा में बची नमी को बनाए रखने में moisturizer मदद कर सकता है। विशेष रूप से रूखी त्वचा में क्रीम या ointment आधारित moisturizer कुछ लोगों के लिए lotion की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।
एक आसान आदत: चेहरा धोने के बाद त्वचा को हल्का नम छोड़कर moisturizer लगाएं।
6. कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं
कभी-कभी लगातार रूखापन किसी त्वचा की स्थिति से जुड़ा हो सकता है। उदाहरण के लिए, atopic dermatitis (eczema), psoriasis और कुछ अन्य त्वचा रोग अत्यधिक dryness पैदा कर सकते हैं।
अगर रूखेपन के साथ लगातार लालिमा, खुजली, जलन, परतें या त्वचा फटना भी हो रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
7. कुछ स्वास्थ्य समस्याएं या दवाएं
अत्यधिक रूखी त्वचा कभी-कभी शरीर की किसी अन्य समस्या से भी जुड़ी हो सकती है। AAD के अनुसार diabetes, thyroid disease और kidney disease जैसी स्थितियां अत्यधिक dryness से जुड़ सकती हैं। कुछ दवाएं भी रूखी त्वचा का कारण बन सकती हैं।
उदाहरण के लिए, hypothyroidism में dry skin एक संभावित लक्षण हो सकता है, लेकिन केवल रूखी त्वचा के आधार पर किसी बीमारी का निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए।
चेहरे की रूखी त्वचा में क्या सावधानी रखें?
| आदत | क्या करें |
|---|---|
| चेहरा धोना | हल्के cleanser का इस्तेमाल करें |
| पानी | बहुत गर्म पानी से बचें |
| सुखाना | तौलिये से धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं |
| Moisturizer | त्वचा थोड़ी नम हो तो लगाएं |
| स्क्रब | रूखी त्वचा पर ज्यादा रगड़ने से बचें |
| उत्पाद | fragrance-free और gentle विकल्प देखें |
| धूप | SPF 30 या उससे अधिक broad-spectrum sunscreen लगाएं |
AAD भी रूखी त्वचा में gentle cleanser, moisturizer और धूप से सुरक्षा की सलाह देता है।
कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
अगर सामान्य देखभाल के बावजूद रूखापन लगातार बना रहता है या बढ़ता जाता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। खासकर तब जब:
- त्वचा में गहरी दरारें पड़ रही हों।
- खून निकल रहा हो।
- तेज खुजली या दर्द हो।
- त्वचा में बहुत ज्यादा लालिमा या जलन हो।
- घाव या संक्रमण जैसे लक्षण दिखाई दें।
- लंबे समय तक self-care के बाद भी सुधार न हो।
ऐसे मामलों में कारण की सही पहचान जरूरी हो सकती है।
निष्कर्ष
चेहरे की त्वचा रूखी होने के पीछे केवल मौसम जिम्मेदार नहीं होता। गर्म पानी, ज्यादा स्क्रबिंग, कठोर उत्पाद, moisturizer न लगाना और कुछ त्वचा या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी इसका कारण हो सकती हैं। शुरुआत में gentle cleansing, उचित moisturizer और धूप से सुरक्षा जैसी आदतें मदद कर सकती हैं। अगर रूखापन लगातार बना रहे या त्वचा में दर्द, दरार और ज्यादा खुजली हो, तो डॉक्टर से जांच कराना बेहतर है।
स्रोत
यह लेख American Academy of Dermatology (AAD) और Mayo Clinic की उपलब्ध चिकित्सा जानकारी के आधार पर तैयार किया गया है।
