बालों को मजबूत और घना बनाने के तरीके!

“बालों को मजबूत, घना और चमकदार बनाने के आसान घरेलू नुस्खे। जानें बालों की सही
देखभाल, पोषण और प्राकृतिक उपाय जो आपके बालों को बनाएंगे खूबसूरत और स्वस्थ।”

कुछ समस्याएं ऐसी हैं जिनसे हम में से ज्यादातर लोग परेशान हैं,
इन्हीं में से एक है बालों का झड़ना और टूटकर गिरना।
हम इससे छुटकारा पाने के लिए कभी हेयर ट्रीटमैंट करवाते हैं
तो कभी तरह-तरह के एंटी हेयर फॉल शैम्पू का इस्तेमाल
करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं
कि आप बिना कुछ खाए और लगाए ही बालों को झड़ने से रोक सकते हैं?

जी हां ये सच है, कैसे? आज हम आपको इस लेख में 5 आदतों के बारे
में बताने वाले हैं जो बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद
साबित होंगी। साथ ही ये आपकी स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन
को बेहतर करने और हेयर फॉलिकल
को मजबूत बनाने के लिए भी फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं
कौन सी हैं ये 5 आदतें। हेयर पुलिंग

बालों को खींचने की ये एक्सरसाइज दिखने में भले ही साधारण लगे,
लेकिन अगर आप रोज इसे कड़ते हैं तो इससे आपकी
स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन का फ्लो बढ़ेगा। रोज 3-5 मिनट तक हेयर
पुलिंग करें, इससे बाल हेल्दी हो जाएंगे और हेयर फॉल भी कम होने लगेगा।

बालों को मजबूत और घना बनाने के तरीके

क्या आप जानते हैं कि सिर पर टैप करने भर से भी आप अपने
बालों को हेल्दी बना सकते हैं और उनका झड़ना रोक सकते हैं?
जी हां ये सच है क्योंकि जब आप अपनी फिंगर टिप से स्कैल्प
पर टैप करते हैं तो ये एक तरह से मसाज का काम करता है
और हेयर फॉलिकल को एक्टिव करता है। इसलिए रोज कम से
कम 3 मिनट तक हैड टैपिंग करें और अपने बालों को मजबूत बनाएं।

हम में से ज्यादातर लोग बालों को पीछे की ओर कंघी करते हैं,
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप उल्टी ओर से,
यानी कि अगर बालों को पीछे से आगे की ओर कॉम्ब करते हैं
तो ये आपके सिर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है
और बालों का झड़ना रोक हेयर ग्रोथ को प्रमोट करता है।
इसलिए रोज 5 मिनट तक जड़ से बालों की टुक तक बैक कॉम्बिंग करें।

इस एक एक्सरसाइज को आप अपनी आदतों में जरूर शामिल कर लें।
इसे करने के लिए आप बेड या सोफा पर पीठ के बल लेट जाएं
और सिर को नीचे की ओर लटका दें। 10 मिनट तक
इसी पोजीशन में रहने से आपके स्कैल्प में ब्लड
फ्लो बढ़ेगा, जिससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलेगी और हेयर फॉल कम होगा।

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, प्राण मुद्रा बालों में भी प्राण फूंकने
का काम करती है। ये एक तरह का हैंड गेस्चर है
जिसे अगर आप सिर्फ 20 बार तक करने से ये आपकी एनर्जी को बैलेंस
करने और और बालों को बेहतर बनाने में मदद करता है।
इसे करने के लिए आपको अपनी अनामिका और कनिष्ठा
उंगली को जोड़कर अंगूठे पर एक साथ प्रेस करना है।