Weightlifting: अपनी शारीरिक क्षमता को बढ़ाएं

सकारात्मक मानसिकता रखें: वेटलिफ्टिंग में धैर्य और अनुशासन जरूरी है। धीरे-धीरे प्रगति करें और सकारात्मक रहें।

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रिजिस्टेंस ट्रेनिंग के अन्य तरीके: वेटलिफ्टिंग के साथ-साथ बैंड्स और केबल्स का उपयोग भी मसल्स पर विभिन्न प्रकार के तनाव डालने के लिए करें।

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