धीरे-धीरे खाएं: भोजन को आराम से खाएं, ताकि पाचन सही तरीके से हो सके।
तली-भुनी चीजों से बचें: तले-भुने भोजन से शरीर में अनहेल्दी फैट्स बढ़ते हैं।
स्वस्थ स्नैक्स: भूख लगने पर स्वस्थ विकल्प चुनें, जैसे मेवे, बीज, या फलों का सेवन करें।