फलों का सेवन: रोजाना ताजे फलों का सेवन करें। फलों में मौजूद फाइबर और विटामिन आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।
संतुलित आहार: हर दिन सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में सेवन करें, जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन, और मिनरल।