तनाव से निपटने की रणनीति बनाएं: तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए एक योजना बनाएं।
पढ़ाई और सीखने में व्यस्त रहें: नई चीजें सीखने से मस्तिष्क सक्रिय रहता है।
शारीरिक व्यायाम करें: रोज़ाना व्यायाम करने से मस्तिष्क में सकारात्मक रसायनों का उत्पादन होता है।