सकारात्मक सोचें: नकारात्मक विचारों से बचें और हमेशा सकारात्मक सोच बनाए रखें।
अच्छी नींद लें: प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
ध्यान (Meditation) करें: रोज़ाना ध्यान लगाने से मन शांत होता है और तनाव कम होता है।