Exercise से बढ़ाएं Stamina और Boost करें Energy

मस्ती करें: एक्सरसाइज को एक जिम्मेदारी की तरह न लें, बल्कि इसका आनंद लें।

फोकस्ड रहें: वर्कआउट के दौरान डिस्ट्रेक्शन से बचें और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें।

[{"selector":"#anim-ae6c7604-0bb0-4fbc-b215-d02823cb1fae [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-3.12499971556431%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

रियलिस्टिक रहें: अपने शरीर के बारे में वास्तविक उम्मीदें रखें।

[{"selector":"#anim-ae5e60e2-98f0-4183-b7cc-d8dbd4d9f893 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-3.12499971556431%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-46f7663c-935c-4ff6-a190-3c3dad6d7d72 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-3.12499971556431%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] प्रोफेशनल गाइडेंस लें: अगर आप किसी विशेष लक्ष्य पर काम कर रहे हैं, तो प्रोफेशनल ट्रेनर की मदद लें।

रात की नींद पूरी करें: अच्छी नींद शरीर को रिपेयर और रिफ्रेश करती है।

[{"selector":"#anim-0cb657a4-d0aa-4f15-850f-3f6224c79b12 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-3.12499971556431%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]