Exercise से घटाएं वजन - सबसे आसान तरीके

पानी पिएं: वर्कआउट के दौरान और बाद में हाइड्रेट रहना ज़रूरी है।

छोटे लक्ष्य बनाएं: बड़े लक्ष्य की जगह छोटे-छोटे लक्ष्यों पर ध्यान दें।

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वार्म-अप करें: एक्सरसाइज से पहले शरीर को वार्म-अप करना ज़रूरी है ताकि चोट से बचा जा सके।

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सुबह का समय चुनें: सुबह एक्सरसाइज करने से दिनभर ताजगी और ऊर्जा बनी रहती है।

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