धूम्रपान और शराब से बचें: ये चीजें सूजन को बढ़ा सकती हैं।
घरेलू उपायों का इस्तेमाल: अदरक और लहसुन जैसी चीज़ों का सेवन करें जो सूजन कम करने में मददगार होते हैं।
दर्द निवारक जैल या क्रीम: डॉक्टर की सलाह से दर्द निवारक क्रीम या जैल का उपयोग करें।
सही तरीके से वस्तुएं उठाएं: झुकने या उठाने के सही तरीके अपनाएं ताकि जोड़ों पर दबाव न पड़े।
जोड़ों को आराम दें: अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें और जोड़ों को आराम दें।