अदरक का सेवन करें: अदरक पाचन में सुधार करता है और पेट की समस्याओं को दूर करता है।
भोजन को ठीक से चबाएं: अच्छी तरह चबाने से पाचन एंजाइम को काम करने में आसानी होती है।
छोटे-छोटे भोजन करें: बार-बार छोटे हिस्सों में खाना पेट पर कम दबाव डालता है।