अत्यधिक तेल और मसाले से बचें - तला हुआ और ज्यादा मसालेदार भोजन से परहेज करें।
ताजे फलों का सेवन करें - रोजाना ताजे फल खाने से शरीर को आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं।
संतुलित आहार लें - अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों को संतुलित मात्रा में शामिल करें।