स्नैक्स के रूप में फल और नट्स लें: जंक फूड की जगह हेल्दी स्नैक्स अपनाएं।
ग्रीन टी पिएं: ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करती है।
ब्रेकफास्ट कभी न छोड़ें: दिन की शुरुआत एक हेल्दी और संतुलित नाश्ते से करें।
अंतराल पर भोजन करें: 2-3 घंटे के अंतराल पर छोटे-छोटे हिस्सों में भोजन लें।
चीनी से बचें: मिठाई, कोल्ड ड्रिंक्स और शक्करयुक्त खाद्य पदार्थों से दूरी बनाएं।