रोज़ फल और सब्जियां खाएं – पोषण के लिए ताजे फल और हरी सब्जियां शामिल करें।
संतुलित भोजन करें – कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल्स का सही संतुलन बनाए रखें