वर्कआउट प्लान बनाएं: हफ्तेभर का वर्कआउट प्लान तैयार करें ताकि आप नियमित रह सकें।
सही आहार लें: प्रोटीन और फाइबर युक्त आहार एक्सरसाइज के परिणामों को बेहतर बनाता है।