मधुमेह के खतरे को कम करता है: व्यायाम से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
रक्तचाप नियंत्रित करता है: नियमित व्यायाम से रक्तचाप सामान्य रहता है।