योग से बदलें अपनी जिंदगी, अभी शुरू करें

तनाव मुक्त रहें: योग को तनाव कम करने के लिए इस्तेमाल करें।

ध्यान केंद्रित रखें: आसनों के दौरान अपने ध्यान को केंद्रित रखें, जिससे मन भटके नहीं।

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उचित कपड़े पहनें: हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें जो आसनों में सहायता करें।

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योग मेट का प्रयोग करें: सही योग मेट का प्रयोग करें जिससे फिसलने की संभावना न हो।

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