नियमित अभ्यास – रोज़ाना योग करने से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं।

प्राणायाम करें – गहरी सांसों की प्राणायाम तकनीक से शारीरिक ऊर्जा और मानसिक शांति मिलती है।

सही आसनों का चुनाव – अपनी शारीरिक स्थिति के अनुसार सही योगासन करें।

ध्यान पर ध्यान दें – योग करते समय मानसिक एकाग्रता बनाए रखें।

सुबह का समय चुनें – योग के लिए सुबह का समय सबसे उपयुक्त माना जाता है।

आरामदायक कपड़े पहनें – योग करते समय हल्के और ढीले कपड़े पहनें ताकि शरीर आरामदायक रहे।

धीरे-धीरे शुरुआत करें – योग के नए अभ्यासों को धीरे-धीरे सीखें और अपनी गति से करें।