नियमित अभ्यास – रोज़ाना योग करने से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं।
प्राणायाम करें – गहरी सांसों की प्राणायाम तकनीक से शारीरिक ऊर्जा और मानसिक शांति मिलती है।
आरामदायक कपड़े पहनें – योग करते समय हल्के और ढीले कपड़े पहनें ताकि शरीर आरामदायक रहे।