सेब का सिरका आजमाएं: भोजन से पहले सेब का सिरका पाचन प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकता है।
ज्यादा मसालेदार भोजन से बचें: ज्यादा तीखा और मसालेदार भोजन पेट में जलन पैदा कर सकता है।
मेथी का सेवन करें: मेथी के बीज फाइबर में उच्च होते हैं और पाचन को सुचारू बनाते हैं।
पाचन एंजाइम का सेवन करें: यदि पाचन में समस्या हो, तो पाचन एंजाइम सप्लीमेंट्स लें।
नींद पूरी लें: पर्याप्त नींद पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने में सहायक होती है।