जल्दी उठें - दिन की शुरुआत जल्दी करने से काम को व्यवस्थित ढंग से किया जा सकता है।

कला में रुचि लें - चित्रकारी, लेखन, या संगीत जैसी क्रिएटिव गतिविधियाँ तनाव को कम करती हैं।

नेचर वॉक करें - प्रकृति में समय बिताने से मन शांति महसूस करता है।

मित्रों से बात करें - अपने दोस्तों और परिवार से बातचीत करने से मन हल्का होता है।

संगीत सुनें - शांत और सुकून देने वाला संगीत तनाव को कम करता है।