पॉजिटिव सोच अपनाएं - नकारात्मक सोच से बचें और सकारात्मकता पर ध्यान दें।
योग का अभ्यास करें - योग शरीर और मस्तिष्क को शांत करता है।
मेडिटेशन करें - ध्यान से मानसिक शांति मिलती है।
गहरी साँसें लें - धीमी और गहरी सांस लेना तनाव को कम करने में मदद करता है।