खाने के समय का ध्यान रखें: एक निश्चित समय पर भोजन करने से पाचन प्रणाली नियमित बनी रहती है।
हरी चाय पिएं: हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
अंजीर और खुबानी खाएं: ये फल पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं।
नींबू पानी पिएं: सुबह खाली पेट नींबू पानी पाचन को बेहतर बनाता है।