इन आसान टिप्स से पाचन स्वास्थ्य में सुधार करें

भोजन के समय ध्यान रखें: भोजन करते समय अन्य गतिविधियों से बचें और भोजन पर ध्यान केंद्रित करें।

धीरे-धीरे खाएं: जल्दी-जल्दी खाने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं।

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तैलीय और भारी भोजन से बचें: तला और भारी भोजन पचने में कठिन होते हैं।

शराब और धूम्रपान से बचें: ये आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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