स्वस्थ आहार लें: संतुलित आहार मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।
प्राकृतिक जगहों पर समय बिताएं: प्रकृति में समय बिताने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
हॉबी विकसित करें: जो काम आपको खुशी देता है, उसे अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल करें।
समाज में जुड़ें: सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से अकेलापन और उदासी कम होती है।
अपने विचार साझा करें: अपने दोस्तों या परिवार के साथ अपने विचार और समस्याओं को साझा करें।