डिप्रेशन (अवसाद) एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति के विचार, भावनाएं, और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है

डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें व्यक्ति को निराशा, उदासी, और मानसिक थकावट का अनुभव होता है।
यह सिर्फ मूड या सामान्य दुख का मामला नहीं होता, बल्कि यह जीवन की गुणवत्ता और सामान्य गतिविधियों
को प्रभावित कर सकता है। डिप्रेशन के सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

अवसाद और उदासी:

व्यक्ति को लगातार उदासी, निराशा और खालीपन महसूस होता है।

चिंता और तनाव:

अत्यधिक चिंता और तनाव का अनुभव होता है
जिससे रोज़मर्रा के कार्यों में कठिनाई होती है।

रुचियों में कमी:

पहले जिन कार्यों में आनंद आता था, अब उनमे रुचि नहीं रहती।

थकान और ऊर्जा की कमी:

शारीरिक थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है,
भले ही कोई खास शारीरिक श्रम न किया हो।

नींद में बदलाव:

बहुत अधिक नींद आना या नींद न आना।
भोजन की आदतों में बदलाव: बहुत अधिक या बहुत कम खाना।
नकारात्मक सोच: आत्ममूल्य में कमी, अपराधबोध, और खुद को बेकार या असफल समझना।
केंद्रित होने में कठिनाई: ध्यान केंद्रित करने में समस्या होना, निर्णय लेने में कठिनाई।

शारीरिक लक्षण: सिरदर्द, पेट दर्द, या शरीर में दर्द, जो मानसिक कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं।
आत्महत्या के विचार: कभी-कभी व्यक्ति को आत्महत्या के विचार
भी आ सकते हैं। यह गंभीर लक्षण है, और तुरंत मदद की आवश्यकता होती है।
अगर किसी को ये लक्षण लंबे समय तक महसूस हों,
तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना बहुत जरूरी होता है।