मधुमेह के लिए कौन सी चटनी सबसे अच्छी है: मधुमेह के रोगियों के लिए ये टिप्स
1.अखरोट (Walnuts)
ओमेगा-3 से भरपूर, इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाए।
2.बादाम
(Almonds)
फाइबर और मैग्नीशियम से भरपूर, शुगर लेवल करे कंट्रोल।
3.पिस्ता
(Pistachios)
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल दोनों कंट्रोल में।
4.काजू
(Cashews)
सीमित मात्रा में, लो GI नट।
5.मूंगफली
(Peanuts)
सस्ता, पौष्टिक और शुगर के लिए अच्छा।
6.हेज़लनट्स
(Hazelnuts)
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
7.ब्राज़िल नट्स
(Brazil Nuts)
सेलेनियम से भरपूर, थायरॉयड भी सुधारे।