टेनिस माह विशेष: अपने फोरहैंड को बेहतर बनाने के लिए 5 स्मार्ट टिप्स

1.सही ग्रिप चुनें

के लिए आदर्श मानी जाती हैं। इससे कंट्रोल और स्पिन दोनों में सुधार आता है

2.फुटवर्क पर ध्यान दें

गेंद तक सही समय पर पहुँचना बेहद जरूरी है। हल्के और तेज़ कदमों से पोजिशनिंग बेहतर होती है

3.फॉलो थ्रू को पूरा करें

स्ट्रोक के बाद हाथ को पूरी तरह फॉलो थ्रू करना जरूरी है ताकि गेंद में ताकत और दिशा दोनों सही हों

4.बॉडी रोटेशन का प्रयोग करें

केवल हाथ से नहीं, कंधे और कमर का सही रोटेशन फोरहैंड में अतिरिक्त ताकत और स्पीड देता है

5.नियमित प्रैक्टिस और विडियो एनालिसिस

1. बार-बार अभ्यास और अपनी शॉट्स को रिकॉर्ड करके देखना आपको सुधार की सही दिशा दिखा सकता है।