आइए जानते हैं कि पथरी किन चीजों से बनती है 10 जरूरी बातें
1.कम पानी पीना
शरीर में पानी की कमी पथरी बनाती है।
2.अधिक नमक
यूरिन में कैल्शियम बढ़ता है।
3.पालक व चाय
ऑक्सलेट ज्यादा होता है।
4.रेड मीट
ज्यादा प्रोटीन पथरी को बढ़ाता है।
5.कोल्ड ड्रिंक्स
फॉस्फोरिक एसिड से पथरी बनती है।
6.कैल्शियम
सप्लीमेंट्स
डॉक्टर की सलाह के बिना न लें।
7.फास्ट फूड
प्रोसेस्ड फूड में सोडियम ज्यादा होता है।
8.अधिक विटामिन C
यूरिन में ऑक्सलेट बढ़ाता है।
9.शराब
शरीर को डिहाइड्रेट करती है।
10.सिट्रस फल न खाना
नींबू-संतरा जैसे फल पथरी से बचाते हैं।