यहां विभिन्न विटामिनों से भरपूर 9 फलों के बारे में संक्षिप्त जानकारी दी गई है
1.आंवला
विटामिन C से भरपूर, रोग प्रतिकारक क्षमता बढ़ाता है।
2.संतरा
विटामिन C का अच्छा स्रोत, त्वचा और हड्डियों के लिए फायदेमंद।
3.पपीता
विटामिन A, C और एंजाइम्स से भरपूर, पाचन में सहायक।
4.अनार
विटामिन C, K और फाइबर से भरपूर, रक्तचाप नियंत्रित करता है।
5.अंगूर
विटामिन C और K से भरपूर, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर।
6.केला
विटामिन B6 और पोटेशियम से भरपूर, ऊर्जा का अच्छा स्रोत।
7.सेब
विटामिन C और फाइबर से भरपूर, पाचन में सहायक।
8.पाइनएप्पल
विटामिन C और ब्रोमेलिन एंजाइम से भरपूर, सूजन कम करता है।
9.नींबू
विटामिन C से भरपूर, रोग प्रतिकारक क्षमता बढ़ाता है।