– सुबह और रात में अच्छे से ब्रश करें ताकि बैक्टीरिया और प्लाक न बनें।
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इससे दांत और मसूड़े सुरक्षित रहते हैं, और सख्त ब्रश से दांतों पर नुकसान नहीं होता।
फ्लॉस से दांतों के बीच में फंसे भोजन को हटाना आसान होता है, जो ब्रश से साफ नहीं हो पाता।
माउथवॉश से बैक्टीरिया खत्म होते हैं और सांस ताज़ा रहती है।
ज्यादा मीठा खाने से कैविटी और दांतों की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
ये दांतों को पीला कर देते हैं और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।
हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट के पास जाकर दांतों की जांच करवाएं ताकि समस्याएं जल्दी पकड़ी जा सकें।