रिसर्च के मुताबिक, ये छोटा सा मीठा फल, दिल की सेहत को रख सकता है दुरुस्त, साथ में शुगर भी होगी कम
1.पाचन में सहायक
फाइबर से भरपूर अंजीर कब्ज और गैस की समस्या में राहत देता है।
2.हड्डियों को मजबूत बनाए
इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को ताकत देता है।
3.दिल के लिए फायदेमंद
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
4.ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार
सूखा अंजीर सीमित मात्रा में डायबिटीज में फायदेमंद हो सकता है।
5.वजन घटाने में सहायक
फाइबर से पेट भरा रहता है, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।
6.एनर्जी बूस्टर
इसमें नैचुरल शुगर होती है जो तुरंत ऊर्जा देती है।
7.त्वचा को बनाता है निखरी हुई
अंजीर के एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की चमक बढ़ाते हैं।
8.रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
विटामिन A, B और मिनरल्स इम्युनिटी को बेहतर करते हैं।
9.ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करे
पोटैशियम उच्च रक्तचाप में मदद करता है।
10.महिलाओं की हेल्थ के लिए उत्तम
हार्मोन संतुलन में मदद करता है, विशेष रूप से पीरियड्स संबंधी समस्याओं में।