हड्डियों को मजबूत बनाता है: दूध में कैल्शियम और विटामिन D होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं।

ऊर्जा बढ़ाता है: दूध में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाता है: दूध में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।

वजन संतुलन: दूध पीने से मेटाबोलिज्म तेज होता है, जो वजन को संतुलित रखने में मदद करता है।

स्किन ग्लो: दूध का सेवन त्वचा की नमी बनाए रखता है और चेहरे पर निखार लाता है।