हर हफ्ते 1-2 बार तेल मालिश करना बालों की जड़ों को पोषण देने के लिए आवश्यक है। नारियल तेल, बादाम तेल या आंवला तेल का उपयोग कर सकते हैं।

बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू और कंडीशनर का चयन करें। सुल्फेट-फ्री शैम्पू का उपयोग करें ताकि बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहे।

बालों को धोते समय गुनगुने या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। गर्म पानी बालों को ड्राई और रफ बना सकता है।

बालों को हल्के हाथों से ब्रश करें, और हमेशा जड़ से सिरे तक कंघी करें। इससे स्कैल्प में रक्तसंचार बढ़ता है और बाल मजबूत होते हैं।

प्रोटीन बालों के लिए बहुत जरूरी होता है। अपने आहार में अंडे, मछली, नट्स और दालें शामिल करें, ताकि बालों को अंदर से मजबूती मिले।

हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन का अधिक उपयोग बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इन्हें कम से कम इस्तेमाल करें और हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग जरूर करें।

तनाव बालों के गिरने का एक मुख्य कारण होता है। योग, ध्यान और अच्छी नींद के माध्यम से तनाव को नियंत्रित करें ताकि बाल स्वस्थ रहें।