मांसपेशियों की मजबूती: योग के आसन बच्चों की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, जिससे उनका शारीरिक विकास सही तरीके से होता है।
लचीलापन: योग आसन बच्चों के शरीर को लचीला बनाने में मदद करते हैं, जिससे उनकी हड्डियों और जोड़ों की स्थिति बेहतर रहती है।
संतुलन और समन्वय: योग से बच्चों में संतुलन और समन्वय की भावना विकसित होती है, जो उनके खेलों और अन्य शारीरिक गतिविधियों में सहायक होता है।
ध्यान केंद्रित करना: योग में ध्यान लगाने से बच्चों की एकाग्रता में सुधार होता है, जो पढ़ाई और अन्य कार्यों में मदद करता है।
तनाव कम करना: योग के आसन बच्चों के मानसिक तनाव को कम करते हैं, जिससे वे मानसिक रूप से शांति और संतुलित महसूस करते हैं।
आत्मविश्वास में वृद्धि: नियमित योग अभ्यास से बच्चों में आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच विकसित होती है।
भावनाओं को समझना: योग के आसन बच्चों को अपनी भावनाओं को समझने और नियंत्रित करने में मदद करते हैं,
समाज में समरसता: बच्चों को योग के माध्यम से सहिष्णुता, प्रेम और सहकारिता जैसे गुणों की शिक्षा मिलती है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना: नियमित योग अभ्यास बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे वे बीमारियों से बचते हैं।
संसर्गन स्वास्थ्य: योग से बच्चों का पाचन तंत्र मजबूत होता है, जिससे उनकी पाचन क्रिया सही रहती है।