नियमित स्वास्थ्य जांच: समय-समय पर डॉक्टर से जांच कराते रहें ताकि किसी बीमारी का जल्दी पता चल सके और उसका उपचार हो सके।

धूम्रपान और शराब से परहेज: धूम्रपान, शराब और नशीली चीजों से दूर रहें। ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।

स्वच्छता बनाए रखें: व्यक्तिगत स्वच्छता, जैसे रोज नहाना, हाथ धोना और साफ-सफाई रखना, बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

धूप में समय बिताएं: पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी के लिए धूप में कुछ समय बिताएं, यह हड्डियों और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लाभकारी होता है।

सकारात्मक दृष्टिकोण: मानसिक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें। आत्मविश्वास और अच्छे रिश्तों का भी स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।