जंक फूड महामारी: स्वास्थ्य पर 10 गंभीर प्रभाव
1.
मोटापा –
वसा और शर्करा के कारण वजन बढ़ना और मोटापा।
2.
टाइप-2 मधुमेह –
सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह का खतरा।
3.
हृदय रोग –
कोलेस्ट्रॉल और ट्रांस फैट से हृदय संबंधी बीमारियाँ।
4.
उच्च रक्तचाप –
जंक फूड में सोडियम की अधिकता से ब्लड प्रेशर बढ़ना।
5.
खराब पोषण –
आवश्यक विटामिन, मिनरल और फाइबर की कमी।
6.
पाचन संबंधी समस्याएँ –
फाइबर की कमी से कब्ज, एसिडिटी, पेट की समस्याएँ।
7.
मानसिक स्वास्थ्य पर असर –
पोषक तत्वों की कमी से अवसाद, चिंता, मूड में उतार-चढ़ाव।
8.
दंत स्वास्थ्य खराब होना –
चीनी और अम्लीय पदार्थों से दांतों की सड़न, मसूड़ों की समस्या।
9.
प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होना –
विटामिन की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता घटती है।
10.
कैंसर का खतरा –
प्रोसेस्ड जंक फूड में रसायनों के कारण कुछ कैंसर का जोखिम।