चाय में आर्टिफिशियल स्वीटनर या ज्यादा चीनी मिलाकर
1.
सुबह उठते ही खाली पेट चाय पीना
सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीना सबसे ज्यादा नुकसानदायक है।
2.
भोजन के तुरंत बाद चाय पीना
खाने के साथ या तुरंत बाद चाय पीने से पाचन पर असर पड़ता है।
3.
शाम 4 बजे के बाद चाय पीना
शाम के बाद या सोने के करीब चाय पीने से नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है।
4.
रात को सोने से पहले चाय पीना
रात में चाय पीने से अनिद्रा, बेचैनी और पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं।
5.
एसिडिटी या गैस की समस्या होने
अगर आपको एसिडिटी, गैस या पेट से जुड़ी समस्या है
6.
बार-बार चाय पीना
दिनभर में बार-बार चाय पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन, भूख कम लगना और पोषक
7.
डायबिटीज, हार्मोनल या मेटाबॉलिक
इन बीमारियों से जूझ रहे लोगों को ज्यादा चाय पीने से बचना चाहिए, खासकर गलत समय पर।
8.
वज़न कम करने की कोशिश में चाय पीना
अगर आपका वजन बहुत कम है या आप वजन बढ़ाना चाहते हैं
9.
भूखे पेट लंबे समय तक चाय पीना
भूखे पेट चाय पीने से पेट में जलन, मरोड़ और गैस्ट्रिक समस्या हो सकती है।
10.
तनाव या अनिद्रा की समस्या
अगर आपको नींद नहीं आती या आप तनाव में रहते हैं,अगर आपको नींद नहीं आती या आप तनाव में रहते हैं,