ऊर्जा का अच्छा स्रोत: केले में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।

पाचन सुधारता है: केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करती है।

दिल के लिए फायदेमंद: केले में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

वजन बढ़ाने में मददगार: केले का नियमित सेवन वजन बढ़ाने में सहायक हो सकता है, खासकर अगर इसे दूध के साथ लिया जाए।

त्वचा के लिए फायदेमंद: केले में विटामिन C और B6 होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखते हैं।