आम खाने के कुछ नुकसान हैं, मात्रा में सेवन करने पर हो सकते हैं, 10 नुकसान हैं
1.
ज्यादा खाने से गर्मी बढ़ती है –
आम में गर्म तासीर होती है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है।
2.
मुँहासे और स्किन एलर्जी
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अधिक सेवन से चेहरे पर पिंपल्स या स्किन एलर्जी हो सकती है।
3.
ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकता है
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आम में प्राकृतिक शुगर अधिक होती है, जिससे डायबिटीज़ वालों को सावधानी रखनी चाहिए।
4.
वजन बढ़ा सकता है
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ज़्यादा आम खाने से अनचाहा वजन बढ़ सकता है।
5.
डायरिया की समस्या
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बहुत ज़्यादा आम खाने से पेट खराब या दस्त लग सकते हैं।
6.
एलर्जी की संभावना
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कुछ लोगों को आम से एलर्जी हो सकती है, जैसे खुजली या सूजन।
7.
गले में खराश या जलन
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कच्चा या बिना भिगोया हुआ आम गले में जलन पैदा कर सकता है।
8.
कृत्रिम पकाए आम (कार्बाइड वाले)
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ऐसे आम से सेहत को नुकसान हो सकता है, जैसे सिरदर्द, चक्कर या उल्टी।
9.
गैस और एसिडिटी
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अधिक मात्रा में आम खाने से गैस और पेट में जलन हो सकती है।
10.
नींद में खलल
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बहुत अधिक आम खाने से शरीर में ऊर्जा अधिक हो जाती है, जिससे नींद में परेशानी हो सकती है।