तिल के तेल से करें हथेलियों की मसाज दूर होंगी ये 5 समस्याएं

Introduction: तिल के तेल

तिल का तेल सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
यही कारण है कि सदियों से इसका इस्तेमाल किया जा रहा है।
आगे जानते हैं हथेलियों में तिल का तेल लगाने के क्या फायदे होते हैं?

आयुर्वेद में तिल के तेल के कई गुणों का वर्णन किया गया है।
आप तिल का तेल अपने दोनों पैरों के तलवों और हाथों की हथेलियों पर लगा सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि तिल के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
इससे शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
यह शरीर में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

मसाज की मदद से मांसपेशियों में थकान, दर्द और सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है।
आप अपनी हथेलियों पर तिल का तेल भी लगा सकते हैं।
डॉ. के इस लेख में हमें अपनी हथेलियों पर तिल का तेल लगाने के फायदों (तिल के तेल से हथेलियों की मालिश करने के फायदे)
के बारे में बताएं। मुरैना सरकारी अस्पताल से सोनल गर्ग।

हथेलियों पर तिल के तेल से मसाज करने के फायदे

हाथों की मांसपेशियों को आराम

दिन भर कंप्यूटर पर काम करने या हाथ से संबंधित अन्य कार्य करने से हाथ की मांसपेशियों में तनाव और थकान हो सकती है।
तिल के तेल से मालिश करने से आपकी मांसपेशियों को तुरंत आराम मिलेगा।
यह जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में भी मदद करता है।

रक्त संचार में सुधार

तिल के तेल से हथेलियों की मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है।
इसका मतलब है कि हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों को ऑक्सीजन और
पोषक तत्वों की इष्टतम आपूर्ति होती है। बेहतर रक्त परिसंचरण से शरीर की थकान कम होती है और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।

सूजन को कम करने में सहायक

गठिया या किसी चोट के कारण हाथों में सूजन की समस्या हो सकती है।
इस सूजन को कम करने के लिए आप तिल के तेल से अपनी हथेलियों की मालिश कर सकते हैं।
इसमें सूजन रोधी गुण होते हैं और यह हाथों की सूजन को प्रभावी ढंग से कम करता है।
इससे नसें खुलती हैं और हथेली की गतिशीलता बेहतर होती है।

नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाए

आयुर्वेद के अनुसार, तिल का तेल तंत्रिका तंत्र को संतुलित और मजबूत करने में मदद करता है।
ताड़ की मालिश तंत्रिकाओं को आराम देने और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।
यह मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।

नींद में सुधार

यदि आपको नींद नहीं आती या आपकी नींद की गुणवत्ता खराब है,
तो तिल के तेल से अपनी हथेलियों की मालिश करने से मदद मिल सकती है।
तिल का तेल शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है,
जो रात की अच्छी नींद के लिए आवश्यक है। सोने से पहले मालिश करने से गहरी और आरामदायक नींद सुनिश्चित होती है।

तिल के तेल से हथेलियों की मालिश न केवल त्वचा को पोषण देती है,
बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।
यह तनाव और चिंता से राहत प्रदान करती है, रक्त संचार में सुधार करती है,
और मांसपेशियों को आराम पहुंचाती है।