सहजन का काढ़ा पीने के लाभ!

सहजन का काढ़ा : जिसे ड्रमस्टिक या मोरिंगा का काढ़ा भी कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक
लाभकारी माना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर
मात्रा में पाए जाते हैं। इसे पीने के कुछ मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं:

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

सहजन के काढ़े में विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं,
जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और संक्रमण से बचाते हैं।

डायबिटीज को नियंत्रित करना

सहजन का काढ़ा ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है,
जिससे डायबिटीज के मरीजों को लाभ मिलता है।

पाचन तंत्र को सुधारना

यह पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच और कब्ज को दूर करने में मदद करता है।
सहजन के काढ़े में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को बेहतर बनाती है।

जोड़ों और हड्डियों के लिए फायदेमंद

सहजन कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर होता है, जो हड्डियों को
मजबूत करता है और जोड़ों के दर्द में राहत देता है।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित करना

सहजन का काढ़ा हाई ब्लड प्रेशर को कम करने
और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में सहायक है।

त्वचा और बालों के लिए लाभकारी

यह काढ़ा त्वचा की चमक बढ़ाने और बालों को मजबूत बनाने में मदद
करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन E होते हैं।

वजन कम करने में सहायक

सहजन के काढ़े में कैलोरी कम होती है और यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर
निकालने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।

दर्द और सूजन में राहत

सहजन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन और दर्द को कम करते हैं।