गठिया (Arthritis) जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता का कारण बनने वाली बीमारी है। जानें इसके प्रकार, लक्षण, कारण, उपचार और बचाव के प्रभावी उपाय।”

गठिया, जिसे आर्थराइटिस भी कहते हैं, एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में सूजन,
दर्द और कठोरता का कारण बनती है। यह समस्या मुख्य रूप से बुजुर्गों में देखी जाती है,
लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकती है। गठिया के कई प्रकार होते हैं, जिनमें से प्रमुख हैं:

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis)

यह गठिया का सबसे सामान्य प्रकार है। इसमें जोड़ों की हड्डियों के बीच
मौजूद कार्टिलेज धीरे-धीरे घिसने लगता है, जिससे दर्द और अकड़न होती है।

रूमेटॉयड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis)

यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से
अपने ही जोड़ों पर हमला करती है। इससे जोड़ों में सूजन और क्षति होती है।

गाउट (Gout)

यह एक प्रकार का गठिया है जो शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होता है।
यह आमतौर पर पैरों के अंगूठे में दर्द और सूजन के रूप में प्रकट होता है।

गठिया के लक्षण
जोड़ों में दर्द और सूजन
चलने-फिरने या उठने-बैठने में कठिनाई
जोड़ों में कठोरता, खासकर सुबह के समय
प्रभावित क्षेत्र में लालिमा और गर्मी महसूस होना

गठिया के कारण
उम्र बढ़ना
अनुवांशिक कारण
चोट या संक्रमण
मोटापा, जो जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है

गठिया (Arthritis) जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता का कारण बनने वाली बीमारी है। जानें इसके प्रकार, लक्षण, कारण, उपचार और बचाव के प्रभावी उपाय।”

अस्वस्थ जीवनशैली
उपचार और प्रबंधन
गठिया का पूरी तरह से इलाज संभव नहीं है, लेकिन
इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है।

दवाइयाँ: सूजन और दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर दर्दनिवारक और एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाइयाँ लिखते हैं।
फिजियोथेरेपी: जोड़ों की गतिशीलता और मजबूती बढ़ाने के लिए यह फायदेमंद होती है।
स्वस्थ आहार: एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार लेना लाभकारी है।

व्यायाम: हल्के व्यायाम जोड़ों को लचीला बनाए रखते हैं।
सर्जरी: गंभीर मामलों में जोड़ों का प्रतिस्थापन (joint replacement) किया जा सकता है।
गठिया से बचाव के उपाय
नियमित व्यायाम करें।
शरीर का वजन नियंत्रित रखें।

स्वस्थ और संतुलित आहार लें।
शराब और धूम्रपान से बचें।
लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें।

गठिया के लक्षण महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, ताकि शुरुआती
चरण में ही इसे नियंत्रित किया जा सके। स्वस्थ जीवनशैली
अपनाने से इस समस्या को काफी हद तक टाला जा सकता है।